- 風邪 咳止めに効果があるしそ
- しその葉を粗く刻んだものや実に熱湯を注いで飲むか、ネギやショウガなどと一緒にみそ汁に入れて飲むなどして、早めに寝ると風邪のひき始めには効果的です。血行を良くし、代謝を促進するので老廃物が汗といっしょに体内から出るからです。
同様に、しその葉を煎じた汁でうがいをいたり、葉をすりつぶし、ガーゼでしぼった汁を飲むとせき止めにも効果的です。
- 風邪、インフルエンザの予防と治療に効く椎茸
- 椎茸（しいたけ）は血行を良くし、新陳代謝をさかんにするのでカゼを早く治しますが、その他にも椎茸（しいたけ）の胞子の中に入っているウイルスが、その効果を示します。椎茸（しいたけ）には数種のウイルスが寄生していますが、その中に二本鎖リボ核酸というのがあります、人間には感冒、ガンなどのウイルスに感染した場合、その増殖をおさえ独自の坑体をつくるインターフェロンという物質があり、二本鎖リボ核酸には、このインターフェロンの生成を促す、インターフェロン・インデュサーという作用があります。
ですからこれにより、自然と坑体がつくられ、風邪・インフルエンザのウイルスに負けない身体となるのです。風邪をひいた場合には、長時間とろ火で煎じた干し椎茸（しいたけ）を飲むと良いでしょう。
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