痔を予防する食べ物


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  • 痔を予防するほうれん草
     ほうれん草に含まれている食物繊維は、便をやわらかくするので、肛門に負担をかけず痔の予防になります。繊維分はおひたしにしても、いためてもそこなわれないので、たっぷり食べるには、生よりも熱を通すことです。



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