腎機能を高める食べ物


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  • 利尿作用があるはと麦(はとむぎ)
     はと麦(はとむぎ)を常食していると、腎機能が高まるので、利尿を促し、むくみも取ります。
  • 腎臓病の予防に梅
     腎臓病も肝臓病と同じように、血液中の老廃物を尿として排せつし、体液の酸度のバランスを保つ働きがあります。腎機能が正常に働かなくなると、毒素がたまってきます。そうなるとむくみ、口の渇き、だるさ、血圧の上昇ななどの症状が表れます。
     梅は「三毒を断つ」言われて、解毒作用、代謝機能を正常にする効果があるので、このような症状にもよく効きます。梅肉エキスだと梅干しの三〇倍もの効果があると言われているので速効を期待する人には適しています。
  • 腎臓病の予防に小豆
     小豆に含まれているビタミンB1には、利尿作用があるので、腎臓病の予防、またそこからくるむくみに悩んでいる人には効果的と言えるでしょう。



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