成長・発育促進に良い食べ物


症状から調べる 自然食品効能辞典トップページ > 成長・発育促進に良い食べ物


成長・発育促進に良い食べ物 一覧




スポンサーリンク

  • 成長促進に納豆
     納豆に含まれているビタミンB2は、成長促進になくてはならない物質であることは、母親にビタミンB2不足がある時、子供に成長障害が生じたり、胎児の骨形成に異常が見られたり、新生児の先天性奇形が起きたりする事からもわかります。
     母乳を飲ませている妊娠中の女性はもちろん、発育盛りの子供に、栄養価の高い納豆料理をたくさん取る事をおすすめします。
  • 発育不全にほうれん草
     ほうれん草に含まれている葉酸はビタミンCの一つですが、葉酸が不足すると造血組織に悪影響を及ぼすようになりますが、ほうれん草の繊維質が腸の働きを活発にして、腸内細菌によって作られる葉酸とともに発育不全者や病弱者を健康にする働きがあります。
  • 発育促進に小松菜
     小松菜にたっぷりと含まれているカロチンは腸から吸収され、体内でビタミンAの効力を発揮します。新しい細胞を増殖するので、皮膚、血液、粘膜、骨など、体内の各部分を健康に保ち、発育を促し、身体にとっても不可欠な成分が有効に働くようになります。

・・・続きを見る


  • 母乳栄養に納豆
     納豆には納豆菌が腸内で盛んにビタミンKをつくり出します。ビタミンKが不足すると、血液の固まる働きが悪くなり、出血が止まらなくなったり、皮下出血をおこしたりします。この病気は母乳栄養児や大豆乳の子供に起こります。
     母乳を、粉ミルクにすれば、ビタミンK不足は解消しますが、これを予防するには、母乳を与えている母親が納豆を食べることです。母乳中のビタミンKが増加して不足を解消してくれます。母乳栄養を行っているお母さんは、努めて納豆を食べると良いでしょう。
  • 離乳食になる豆乳
     赤ちゃんが母乳やミルクから切り替える時、牛乳はどうしても下痢をしてしまうので、豆乳はその代わりをしてくれます。

・・・続きを見る


  • 頭に良いねぎ
     ねぎの白根のミネラル中に、インシトール・ヘキサフォスフォリック酸のカルシウムとマグネシウム塩があり、リン脂質と呼んでいます。リン脂体は頭のよくなる薬としてつかわれたそうです。葉のミネラル中に鉄の吸収を助けるマンガンも含まれています。

・・・続きを見る


スポンサーリンク