- 咳止めに効果があるしそ
- しその葉を粗く刻んだものや実に熱湯を注いで飲むか、ネギやショウガなどと一緒にみそ汁に入れて飲むかして、早めに寝ると風邪のひき始めには効果的です。血行を良くし、代謝を促進するので老廃物が汗といっしょに体内から出てしまうのです。
同様に、しその葉を煎じた汁でうがいをいたり、葉をすりつぶし、ガーゼでしぼった汁を飲むとせき止めにも効果的です。
- 咳止めに効くれんこん（蓮根）
- れんこん（蓮根）は、節目の所を陶製のおろしですり、しょうがの汁を加えて熱湯で溶かして飲むと咳止めに効きます。飲みにくい時は、はちみつを加えると飲みやすくなります。
- 咳止めに効くにら
- にらのりん茎をすりおろし、ガーゼにのばし、のどや胸に湿布すると、咳をしずめます。
- 咳止めに効果のある冬瓜（とうが）
- 冬瓜（とうが）の皮と竹の葉をいっしょに煎じて飲むとせき止めに効果が期待できます。
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