冷え性に効く食べ物


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冷え性に効く食べ物

  • 冷えからくる腹痛に効くラム肉（羊肉）
    　ラム肉（羊肉）には体をあたためる作用があるので、寒さにあたって体が冷え、おなかが痛んだり、脇腹がひきつれて痛んだりする、冷えからくる腹痛を治します。
  • 冷え性に効果があるわさび（山葵）
    　わさび（山葵）は体をあたためる働きがあり、冷え症の方にも効果的です。昔は入用剤としても使われ、これは葉をきざんで、浴用としました。殺菌効果とともに血行をよくするので、体をあたためてくれます。
  • 冷え症に効く梅
    　梅は女性に多い冷え症にも効果があります。冷え症とは血液の循環がよくなく、身体のすみずみまで行き渡らないことから起こる症状なので、血行を生き生きさせる梅を日頃から常用すると、冷え症も自然に治ってきます。
  • 冷え症、しもやけを防ぐピーナッツ
    　ピーナッツのチロキシン、ビタミンＥが血液の流れをよくしますので体をあたため、冷え症やしもやけなどを防いでくれます。
  • 冷え症に効くラム肉（羊肉）
    　ラム肉（羊肉）が肉類の中では、もっとも体を温める作用があり、足腰が冷えてつらいという冷え症に効果があります。ラム肉（羊肉）を焼いて食べるジンギスカン鍋が、寒冷地の北海道でこのまれるのも、羊の肉が体をポカポカ温めるためでしょう。


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